Categoría: Técnicas

• By Fisioterapia Gaztambide
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Como estirar después de entrenar

Los estiramientos son una parte esencial de cualquier rutina de ejercicio, ya que ayudan a tu cuerpo a recuperarse y prevenir lesiones. En este blog, te guiaré a través de algunos estiramientos efectivos que puedes realizar después de tu sesión de entrenamiento en el gimnasio. Recuerda que estos estiramientos son solo una guía básica, y […]